Si sufres maltrato psicologico Cotactame
Los especialistas atienden cada día más casos del abuso de género psicológico llamado luz de gas, un maltrato psicológico: muy sutil y difícil de comprender para el entorno y las autoridades.
Entre los motivos de consulta más frecuentes se encuentra la angustia y la ansiedad, y se expresa en diversos síntomas físicos que resultan difíciles de manejar además de los emocionales, es por ello que la ansiedad es un monstruo dentro de nosotros
En primer lugar definir la La ansiedad como una emoción caracterizada por el sentimiento de miedo, temor, aprensión, inseguridad, como consecuencia de que el individuo siente amenazados sus intereses, que además cuenta con medios insuficientes, y como resultado tiene dificultades para emitir las conductas adecuadas, tanbién desconfía de sus capacidades, y además se muestra insatisfecho del éxito alcanzado, o tiene problemas para mantener dichos logros. (clinicadeansiedad).
La comunicación no violenta, también llamada «comunicación empática» o “comunicación compasiva” nos proporciona las claves para una buena comunicación
El ideal de la Comunicación empática, como prefiero llamarla, es que las propias necesidades, deseos, anhelos y esperanzas no se satisfagan a costa de frustrar las necesidades de otra persona, por eso se hace hincapié en expresar sentimientos y deseos o necesidades, en lugar de expresar críticas o juicios morales.
Que es el Síndrome del quemado o burnout y como afecta , se puede definir como una respuesta a un estrés emocional crónico cuyos rasgos principales son el agotamiento físico y psicológico, una actitud fría y despersonalizada en la relación con los demás y un sentimiento de inadecuación en las tareas que se ha de realizar” (Maslach & Jackson, 1981). Leer más
Repasando un libro que tengo hace mucho tiempo, «La Curación Emocional» del dr. David Servan-Schreiber,
quiero compartir algunas de las cosas que me parecen importantes, en este caso hablaré de como alimentar el cerebro emocional.