ma. Helena Villalobos

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¿Estas intentando superar problemas emocionales

o lidiando con importantes cambios en tu vida

y/o relaciones?

Ya lo has intentado por tu cuenta y no has podido solucionarlo. A veces llega el momento en que es necesario buscar la ayuda  profesional Psicoterapia y Terapia de pareja para hacer frente estas situaciones dificiles que te presenta la vida.

La Psicoterapia y el Coaching Vital pueden ayudarte

Soy Maria Helena Villalobos L, una profesional acreditada en Psicoterapia, Terapia de Pareja y Coaching ; con más de 25 años de experiencia en el área. 

Durante las sesiones de Psicoterapia y Terapia de pareja, te brindaré el  apoyo y acompañamiento que necesitas para hacer los cambios que requieres en el camino de tu autoconocimiento y recuperación.  Te ayudaré a superar el malestar emocional, a gestionar tus emociones  y a encontrar la via para una vida más satisfactoria y plena.

Mis áreas de Intervención

Durante mi carrera me he formado para brindar atención en las siguientes áreas:

Insatisfacción vital, Gestión de las emociones (rabia, miedo, asco, amor)

Ansiedad, Depresión, Duelo, Pérdidas, Duelo migratorio,  Pérdida de Autoestima, Inseguridad, Maltrato Psicológico, Problemas de Pareja,

Crisis de la mitad de la vida, Problemas de comunicación o relación, Dificultad en el manejo de los vínculos, Adicciones comportamentales, Dolor crónico.

Atiendo en Terapia individual y Terapia de pareja. Presencial y Online

 

 

 

 

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Contacto

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 llámame al tel +34 633450991

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Cuando ir al psicoterapeuta

Podemos acudir al psicoterapeuta, ante la percepción de propia de malestar o síntomas que nos ocasionan sufrimiento emocional  y/o   insatisfacción con  nuestra vida de forma persistente, aunque en ocasiones no conozcamos la causa ,  la situación repercute en nuestro funcionamiento a nivel personal, laboral y en nuestras relaciones , pero sobre todo en  la capacidad para disfrutar de una vida satisfactoria.
Algunas de estas situaciones pueden ser: tristeza persistente, ansiedad, angustia, duelo, miedo, pérdida del ánimo , baja autoestima,  dificultades de comportamiento o de adaptación, fatiga crónica, problemas de alimentación, insomnio, insatisfacción sexual, dificultad para relacionarse, sensación de soledad, aislamiento, problemas de pareja, adicciones comportamentales, adicción a sustancias, entre otras.
¿En qué consiste la psicoterapia?
Es un tratamiento profesional de naturaleza psicológica, que se aplica tanto a nivel individual, como a parejas y a familias; cuyo pilar fundamental es la relación interpersonal bidireccional entre el terapeuta y el paciente o consultante, que conlleva a procesos permiten el alivio del malestar físico, mental y emocional. Promoviendo el logro de modificaciones en el comportamiento, fortaleciendo la identidad y fomentando posibles nuevas vías de experimentarse a sí mismo, al mundo y su relación con él. Con el fin último de lograr que las personas obtengan el mayor grado de bienestar y satisfacción con su vida.

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Cuando el amor no basta

Los  seres humanos somos eminentemente sociales y tenemos una gran necesidad de relacionarnos, y una de las formas en las que lo hacemos es a través de la elección de una pareja.  Esta elección que hacemos de manera voluntaria y generalmente guiados por un sentimiento y  atracción mutuo,  nos conduce a la consolidación de una relación formal, estable y permanente en el tiempo, la cual al cabo de un tiempo puede transformarse en una relación compleja difícil de sobrellevar, por mas sentimientos y buenas intenciones que existan y es en ese momento cuando acudir a terapia de pareja puede ayudarnos a encontrar nuevas formas interacción y así  llevar la relación hacia un destino  que sea satisfactorio para ambos miembros.

La pareja como sistema se haya en un continuo desarrollo y  genera nuevas necesidades y nuevos retos a los que será necesario encontrar diferentes formas de acomodación y adaptación.

En las relaciones de pareja buscamos y necesitamos aprender a satisfacer las necesidades de cada individuo que la conforma, las necesidades de la pareja como entidad y las necesidades de aquellos que entran a formar parte de la nueva familia.

Por eso la terapia de pareja es un proceso creativo, estético y único; no se trata únicamente de aplicar una técnica, nuestro trabajo consiste en comprender la perspectiva de cada uno los miembros de la pareja, ya que ambos son piezas claves y necesarias para provocar un cambio. Asumimos de entrada que ambos comparten la responsabilidad del problema y de las soluciones.

Los objetivos de la intervención terapéutica en las relaciones de pareja son fundamentalmente:

  • Promover la aceptación y tolerancia de las diferentes necesidades de afecto y relación, las formas en que cada cual desea intimar y las necesidades de autonomía, privacidad e individuación.
  • Reestructurar la visión de cada uno hacia el otro para facilitar la aceptación y comprensión de los aspectos más vulnerables de cada uno.
  • Desarrollar los recursos que promuevan la relación  y remover las barreras que puedan existir para ello.
  • De no ser posible mantener la unión, procurar una separación con el menor grado de traumatismo.

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El Diálogo Consciente

El diálogo consciente, puede considerarse una práctica de Mindfulness interpersonal, en donde otra persona está involucrada junto con nosotros en la experiencia de estar presente frente la realidad de ese intercambio tal cual es. Dialogar con conciencia plena implica hablar y escuchar de un modo particular a la otra persona. Como toda práctica de Mindfulness, implica la disposición a prestar atención al fluir de la experiencia en el momento presente sin juzgar.
Las personas que realizan esta práctica suelen coincidir en que genera una experiencia de reciprocidad, aceptación y conexión con el otro más profunda que la que obtenemos de dialogar según nuestros patrones habituales.

¿Cómo se hace?

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Pedir ayuda es el primer paso para comenzar el cambio que quieres en tu vida.

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