Maria Helena psicoterapeuta

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Hacer terapia te ayudara a conocerte, a sentirte mejor, a encontrar soluciones, alcanzar metas. Pide tu cita de terapia personal o terapia de pareja.

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Maria Helena psicoterapeuta

psicoterapia individual de pareja y coach

Soy Maria Helena Villalobos L   especialista en psicoterapia personal y Terapia de Pareja.
Tengo más de 20 años de experiencia. Te ayudaré a superar el malestar emocional y ayudaré a encontrar el camino hacia una vida mas satisfactoria y plena.

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Síndrome de Burnout o del «quemado»

sindrome quemado

Que es el Síndrome del quemado o burnout y como afecta , se puede definir como una respuesta a un estrés emocional crónico cuyos rasgos principales son el agotamiento físico y psicológico, una actitud fría y despersonalizada en la relación con los demás y un sentimiento de inadecuación en las tareas que se ha de realizar” (Maslach & Jackson, 1981). Leer más

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Alimentar el cerebro emocional

Resultado de imagen para cerebro humanoRepasando un libro que tengo hace mucho tiempo, «La Curación Emocional» del dr. David Servan-Schreiber,

quiero compartir  algunas de las cosas   que me parecen importantes,  en este  caso hablaré de como alimentar el cerebro emocional.

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El desarrollo personal y profesional de la inteligencia emocional es uno y el mismo.

Daniel GolemanEl cerebro no distingue entre nuestras vidas personales y profesionales.

 

En general, nuestras debilidades tienden a seguir siendo las mismas en el hogar y en el trabajo, surgiendo de manera similar a pesar de los diferentes contextos. Por lo tanto, el desarrollo personal y profesional de la inteligencia emocional, los beneficios impregnan TODOS los aspectos de nuestras vidas. La autoconciencia emocional es un primer paso crítico para mejorar la IE[1] e iniciar un cambio conductual positivo.

Resumen del artículo de D. Golemann*, traducción libre.

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Pedir ayuda es el primer paso para comenzar el cambio que quieres en tu vida.